5 Hal Yang Jarang Disadari Bikin Kamu Overthinking

inewsindonesia.com Jakarta - Pernahkah kamu merasa berlebihan atau overthinking, setelah mengalami masalah? Tahukah kamu, terlalu sering overthinking ternyata bisa jadi kebiasaan yang buruk untuk kesehatan fisik dan mental.

Overthinking biasanya dipicu oleh adanya kekhawatiran akan suatu hal, mulai dari masalah sepele, atau trauma di masa lalu, yang membuat seseorang memikirkan secara berlebihan.

Nah, berikut beberapa faktor penyebab overthinking yang jarang disadari, apa saja? simak yuk!

1. Memendam masalah sendiri, sebaiknya kamu cerita kepada teman atau keluarga agar tidak terlalu kamu pikirkan
2. Mudah pesimitis, terlalu berlebihan pesimis akan membuat kamu drop, dan tdak memiliki kepercayaan diri
3. Terlalu perfeksionis, kamu harus belajar menerima jika suatu saat rencana yang kamu rencanakan bisa gagal
4. Kerap menyalahi diri sendiri ketika mengambil keputusan, setiap keputusan yang kamu ambil adalah resiko dari apa yang kamu buat, so jangan menyalahi diri sendiri 
5. Fokus memikirkan masalah, bukan solusinya. Permasalahan tidak akan selesai jika tidak ada solusinya, jadi penting sekali buat kamu untuk memikirkan juga solusinya.

Nah, jagalah kesehatan mental dan fisik kamu, sebaiknya kenali dan kendalikan pikiran overthinking.